宝宝补钙是家长们非常关心的问题，因为骨骼健康对于一个成长中的宝宝来说至关重要。常见的补钙方法有吃钙片、喝奶和晒太阳等等。而在这些方法中，很多家长还会选择给宝宝补充D3，那么宝宝补钙吃D3还用再补钙吗？
答案是肯定的。D3是一种促进钙吸收的物质，可以促进钙质吸收及在体内的利用，但是D3只是促进钙吸收的，只有在宝宝摄入足够的钙质后，才能使它发挥作用，从而帮助宝宝建立健康的骨骼。
宝宝需要的钙质是每天约400-600mg，如果宝宝没有摄入足够的钙质，它的身体就会从骨骼中去补充，导致骨质流失和骨骼变得弱化。因此，尽管D3可以促进钙的吸收，但是如果宝宝的钙质摄入不足，其作用也是有限的。
除了钙片、奶类和晒太阳等方法，鱼肉、海带、豆类、奶酪等也是富含钙质的食物，可以为宝宝补充足够的钙质。如果家长觉得宝宝的钙质摄入不足，可以咨询医生或者儿科专家以了解宝宝需要的营养成分，然后给宝宝合适的饮食建议。在缺乏钙质时，钙片和D3也可以作为辅助营养素来使用。
总之，宝宝补钙和补D3都很重要，但是更重要的是保证足够的钙质摄入。家长们可以根据孩子的个人情况，选择最合适的补钙方法，以保障宝宝健康的成长。
