宝宝11个月是身体发育快速阶段，补钙是十分必要的。补钙可以巩固骨骼，促进宝宝的生长发育。那么，宝宝11个月应该怎么补钙呢？
1.增加摄入钙的食物：例如乳制品、鱼类、蛋类等都是极好的钙来源。建议喝600毫升奶或奶制品，每日摄入钙不少于350毫克，还可增加食用豆类、海藻、虾皮等含钙较高的食物。
2.当宝宝不太喜欢喝牛奶或奶制品时，家长可以在其它饮料中添加钙剂或者维生素D。这样可以有效地补充钙、促进宝宝的骨骼生长。
3.户外活动是补钙的有效途径，出去晒太阳可以帮助身体吸收足够的维生素D，促进钙的吸收。
4.健康的生活习惯也能促进钙的吸收，保持良好的睡眠、避免熬夜、力量运动适量等均有助于骨骼健康和钙的吸收。
总之，宝宝11个月怎么补钙，先要注意均衡饮食，增加维生素D的摄入，合理规划户外活动和休息时间。同时，家长可以把补钙融入到宝宝的生活中，让其自然而然地吸收足够的营养，用健康的方式为宝宝的骨骼打好基础。
