维生素C是一种抗氧化剂，也是人体必需的维生素之一，对于宝宝的健康发育十分重要。通常情况下，宝宝可以每天摄取适量的维生素C，但是过量摄入也可能带来一些不良影响。
根据世界卫生组织的推荐，婴儿需要每天摄入25毫克的维生素C，幼儿（1-3岁）需要摄入30毫克，即一个鲜橙子大小的维生素C含量。可见，对于宝宝而言，每天一片维生素C是完全可以的。
但是，过量摄入维生素C也有可能带来一些不良影响，如腹泻、恶心、呕吐等。同时，高剂量维生素C的使用还可能导致铁吸收减少、口腔黏膜刺激等问题。
因此，在给宝宝补充维生素C时，应该根据宝宝的年龄、体重和个人情况合理把握剂量。
此外，建议从日常饮食中获得足够的维生素C，例如橙子、柑橘类水果、草莓、柿子椒等食物中含有丰富的维生素C，宝宝每天食用这些新鲜的水果足以达到摄入维生素C的需求。如果因某些原因宝宝无法从食物中获得足够的维生素C，可以在医生的指导下适当补充。
总之，每天一片维生素C是可以的，但过量摄入可能会有不良影响，建议在医生指导下合理把握剂量。同时，应尽量通过日常饮食获得足够的维生素C。
