维生素D是宝宝生长发育过程中非常重要的一种营养素。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致多种疾病和症状，如佝偻病、免疫力下降、牙齿疾病等。因此，我们应该让宝宝经常吃各种含维生素D的食物。
维生素D最丰富的食物包括鱼类、蘑菇、蛋黄、牛奶、乳制品等。如果您的宝宝经常食用这些食物，就不用担心他缺乏维生素D了。另外，宝宝还可以经常晒太阳，帮助身体合成维生素D。
如果宝宝确实缺乏维生素D，医生可能会建议给宝宝补充维生素D的口服补剂。这种补剂的使用方法和剂量需要按照医生的指示进行，否则可能会导致过量的维生素D，引发不良反应。
总的来说，让宝宝经常摄取足够的维生素D非常重要。如果您对宝宝的营养摄入存在疑问，建议向医生或专业营养师咨询。
