对于三个月的宝宝来说，喝维生素C是不必要的，而且也存在一定风险。一般情况下，婴儿在母乳或配方奶中都已经摄入了足够的维生素C，而且在西方国家，维生素C的补充通常是针对缺乏维生素C的人群，比如老年人或者食物选择有限的人群，而不是孩子。
如果家长想给宝宝补充维生素C，可以通过让宝宝多摄入像橙子、柑子、草莓等新鲜的水果来实现，而且这种方式的安全性也更高。万一不小心摄入过多维生素C，可能会引发过度摄入维生素C引发的症状，比如腹泻和恶心等不适症状，以及肾结石等比较严重的症状。
如果您对宝宝的维生素C摄入量有疑虑，还是建议及时咨询专业医生。与此同时，保证宝宝的饮食均衡、多吃水果蔬菜，才是确保宝宝充分摄取所需营养素的最好方法。
