四个月的宝宝已经开始逐渐加强了运动能力，而这也意味着他们的骨骼开始承担更多的重量和运动负担。营养师指出，在这个阶段补充足够的钙对于婴儿的骨骼发育和成长来说非常关键。
宝宝的骨骼生长和发育所需的主要营养素是钙和维生素D。钙是骨骼和牙齿生长和维护的关键，维生素D则有助于钙的吸收和利用。不足的钙和维生素D摄入可能会导致骨骼生长发育迟缓等问题，这可能会对孩子的健康和未来产生影响。
婴儿的钙需求量随着年龄增长而增加，对于四个月大的宝宝，每天应该摄入约210毫克的钙。既然宝宝的需求量如此之高，这就要求父母需要让宝宝摄入足够的钙。一般来说，婴儿的主要钙来源是人乳或配方奶粉，这些奶粉通常含有适当的钙和维生素D，以满足宝宝的需求。如果宝宝早产或出生时体重低，医生可能会建议额外的钙和维生素D补充剂。
除了牛奶和配方奶粉之外，其他一些食物也是补充钙的好方法。例如，绿色蔬菜、豆类、坚果、乳制品等食物都富含钙。母乳喂养的宝宝也可以从妈妈的饮食中得到充足的钙和维生素D。
总而言之，四个月的宝宝仍然需要补充足够的钙和维生素D。如果您有疑虑或担心宝宝是否获得了足够的营养，建议咨询儿科医生或儿童营养师。
