一岁多的宝宝正处于生长和发育的关键时期，锌和钙是非常重要的营养元素，能够促进宝宝的骨骼发育、免疫力提高、促进智力发育等。因此，宝宝确实需要适量的补充锌和钙。
首先，钙对于宝宝的骨骼发育非常重要。一个1岁多的宝宝每天应该补充至少500毫克的钙，这有助于骨骼生长和发育，预防骨折等问题。钙不仅可以通过奶制品获得，还可以通过包括鱼、绿叶蔬菜、豆类、坚果等多种食物获得。
其次，锌对于宝宝的智力和免疫系统发育也非常重要。锌可以促进身体内的蛋白质合成，增强宝宝的免疫力、促进身体发育、保持皮肤健康等。一岁多的宝宝每天应该摄入约3毫克的锌。锌可以在肉类、鱼、贝壳类、豆类、鸡蛋等食物中获取。
总之，对于一岁多的宝宝，补充适量的钙和锌对于其健康成长非常重要。建议家长通过让宝宝多食用富含钙和锌的食物以及适当的补充剂等方式来确保宝宝获得足够的这两种营养元素。在给宝宝补充钙和锌的时候，家长需要结合宝宝的实际情况进行补充，一定要注意补充的剂量不要超过宝宝所需。最好在医生的指导下进行补充，以确保宝宝健康成长。
