七个月的宝宝出生已经有半年多了，这个时候宝宝的骨骼正在不断地发育，需要足够的钙和维生素D等营养物质来支持。因此，对于七个月的宝宝来说，补钙是非常重要的事情。以下是七个月宝宝该吃补钙的食物。
1. 奶制品：奶制品是补钙的好选择。例如酸奶、奶酪、牛奶等，它们不仅富含钙，而且口感适合宝宝。但是需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐受或过敏，就需要避免食用这些奶制品。
2. 豆制品：豆制品是补钙的好帮手，其中豆浆、豆腐、肉丝儿等都是富含钙的食品。如果宝宝不能吃奶制品，那么豆制品就是一个不错的选择。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素和钙质，比如菠菜、韭菜等。这些蔬菜可以搭配一些富含维生素C的水果一起食用，可以更好地吸收钙质。
4. 海鲜：海鲜是有益的食品之一，例如鱼、虾、蟹等，它们不仅富含蛋白质，而且富含钙质和维生素D。因此，适量食用海鲜可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
5. 蛋黄：蛋黄是含有丰富营养的食品之一，其中不仅富含蛋白质，而且含有钙质和维生素D。适量食用蛋黄可以为宝宝提供足够的营养物质，并促进骨骼发育。
6. 果蔬汁：果蔬汁是补钙的另一种好方法，其中柑橘类水果、红枣、苹果等都含有丰富的钙质和维生素C，可以帮助宝宝吸收钙质并促进骨骼发育。
7. 钙制品：钙制品是专门为宝宝准备的营养产品，可以很方便地补充宝宝所需的钙质。在选择钙制品时应选择优质的产品，以免食用劣质产品对宝宝身体造成伤害。同时还应注意选择适合宝宝年龄段的钙制品。
总之，七个月的宝宝需要足够的钙质和维生素D来支持骨骼发育，食用上述的食品能够为宝宝提供足够的营养，同时也需要注意不要过量食用。建议妈妈在宝宝进食时，注意宝宝的食欲，及时调整营养，让宝宝健康成长。
