1岁宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是宝宝体内骨骼和牙齿的主要组成部分，因此，保证足够的钙摄入对宝宝的健康和成长至关重要。以下是一些帮助1岁宝宝快速补钙的方法：
1. 食物补钙：食物是补钙的主要途径。含钙丰富的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、海鲜、豆类等。妈妈可以给宝宝提供多样化的食物，以确保宝宝每天得到足够的钙。
2. 给宝宝晒阳光：晒太阳可以帮助宝宝生成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。妈妈可以每天带宝宝到户外晒太阳，早上和下午是最好的时段。
3. 补充维生素D：如果宝宝天天无法晒到阳光或者食物中摄取的维生素D不足，妈妈可以考虑为宝宝服用维生素D口服液或其他维生素D药物。
4. 适当运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，增加骨骼密度。妈妈可以带宝宝进行一些适合于1岁宝宝的运动，如抓握练习、站立、跑步等。
5. 控制食品相互作用：某些食品可能会干扰钙的吸收，例如饮茶、咖啡等。妈妈要尽量避免宝宝食用这些食品，以免影响钙的吸收。
总之，保证宝宝每天充足的食物摄入、适量晒太阳、补充维生素D、适当运动和控制食品相互作用是帮助1岁宝宝快速补钙的有效方法。同时，妈妈也应该按照宝宝的年龄和体重情况，咨询专业医生的建议来制定最合适的补钙方案。
