对于宝宝三个月的补钙问题，需要谨慎对待。在此之前，我们需要先了解一下婴儿对钙的需求量和各种钙的区别。
钙是构建婴儿骨骼和牙齿所必需的重要矿物质。在宝宝三个月到六个月的时期，需要补充的钙量相对较高，约为每天200毫克左右。不过，需要注意的是，不是任何种类的钙都适合宝宝的补充。
一般来说，钙可以分为无机钙和有机钙两种。无机钙是指来自碳酸钙、氢氧化钙等无机物质的钙，这种钙对胃肠道刺激比较大，不利于宝宝的吸收和消化。而有机钙是指来自蛋白质、牛奶、鳄梨等天然物质的钙，这种钙更容易被人体吸收和利用。
因此，对于三个月的宝宝，最好选择有机钙来进行补充。以下是三种适合宝宝的有机钙：
1.母乳/配方奶粉
三个月的宝宝理论上还需要母乳或配方奶粉为主要营养来源，其中含有适量的钙质，可以满足宝宝的需求。如果母乳不足，需要适当地使用配方奶粉来补充。
2. 宝宝鳄梨/牛奶泥
对于6个月以下的婴儿，不建议直接给予牛奶，而是建议使用鳄梨或者加入奶粉的牛奶泥。这样可以保证宝宝获得足够的钙质，并避免过敏或消化不良等问题。
3. 钙补充剂
如果上述两种补充方法不能满足宝宝的需求，那么可以考虑口服钙剂。不过需要谨慎选择，并在医生指导下使用。一般来说，颗粒状和液体状的钙剂更容易被宝宝接受和吸收。
总之，选择合适的有机钙来进行补充才是宝宝最好的选择。另外，钙的吸收还与维生素D有关，因此也需要保证宝宝足够的维生素D。最后，建议在医生指导下进行钙的补充，避免摄入过多或不足而引发问题。
