如果宝宝忘了吃维生素，不必太过紧张，你可以采取以下措施帮助宝宝补救：
1.补充饮食中的营养成分
如果宝宝吃得比较健康，可以通过饮食来补充维生素的缺失，比如在饭菜中加入新鲜蔬菜和水果、富含维生素的肉类和海鲜等等。此外，一些富含维生素的食品，例如牛奶和鸡蛋，也可以成为宝宝的营养来源。
2.给宝宝添加营养补充剂
如果宝宝在某一天忘记了服用维生素，可以在儿科医生的建议下，给宝宝添加营养补充剂。这种补充剂比较容易吸收，有助于弥补维生素的不足。在给宝宝补充补充剂之前要咨询医生，不要自行使用药物。
3.建立日常习惯
为了避免宝宝忘记吃维生素，可以建立一些日常习惯，例如让宝宝在每天晚餐后立即服用维生素，或者将维生素放在显眼的位置以提醒宝宝。在帮助宝宝养成好习惯的基础上，这个问题应该能够保持在最小的范围内。
总之，为了确保宝宝身体愉快健康，给他们提供均衡的饮食和适当的营养补充是非常必要的。如果宝宝偶尔忘记服用维生素，不必过度担心，采取上述措施帮助他们保持健康，即可达到我们所期望的效果。
