在宝宝成长的前九个月，钙是至关重要的营养元素之一。钙对于骨骼和牙齿的发育至关重要，同时也是心肌收缩、神经传导等正常生理功能的基础。因此，九个月大的宝宝必须注意摄入足够的钙。
乳制品
乳制品是最常见的补钙食品之一。婴儿配方奶粉本身就含有适量的钙，所以奶粉是宝宝必不可少的补钙食品。同时，如果您的宝宝已经开始添加辅食，那么可以增加一些含有钙的乳制品如酸奶、芝士、奶酪、鲜奶等等。
深绿色蔬菜
深绿色的蔬菜，如菠菜、油菜、芥菜等等，含有大量的钙。您可以在给宝宝制作蔬菜蓉的时候加入这些蔬菜，或者将其稍微蒸煮一下，再熟悉宝宝的口感。
豆类
豆类是营养丰富的食品，含有适量的蛋白质和钙。豆类有多种分类，包括黄豆、红豆、绿豆、黑豆、芸豆等等，其中黑豆的含钙量最高。您可以将这些豆类煮熟，再打成豆浆或拌入宝宝的粥里。
鱼类
鱼类含有丰富的钙和蛋白质，是优秀的补钙食品之一。适合九个月宝宝的鱼包括鲈鱼、鲫鱼等。将鱼捣碎后搭配一些蒸煮过的蔬菜一起食用，既可以补充钙质，又能增加食物的口感和营养含量。
此外，需要注意的是，为了增加钙的吸收效果，九个月的宝宝需要避免过多的磷酸盐摄入，因为磷酸盐会抑制钙的吸收。因此，减少宝宝食用磷酸盐较多的食品如碳酸饮料、糖果等，有利于宝宝钙吸收。同时，空气良好的户外活动有助于增加维生素D和钙的吸收，也可以是一个很好的办法帮助宝宝补钙。
