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宝宝15个月每天的维生素D3应该怎么吃?

2024-04-02 11:51:28 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1559浏览

宝宝15个月的维生素D3需求量较小,平均每天约400国际单位(IU),而人体一般可以通过太阳光暴晒来合成维生素D3。但是,如果宝宝不足够的暴晒时间或者不适合在太阳光下暴晒,饮食中摄入维生素D3也是必要的。

通常情况下,在15个月的宝宝饮食中已经有一定的维生素D3来源,如鲜奶、酸奶等乳制品,富含维生素D3的鱼肝油、蛋黄等。因此,宝宝每天需要的维生素D3可以通过常规的饮食摄入获得。

但是,如果宝宝不能或不喜欢食用这些富含维生素D3的食物,或者家庭住在气候不稳定或光线不充足的地区,那么可以选择口服维生素D3补充剂,如维生素D3滴剂,每天2-4滴即可。

但是,宝宝口服维生素D3补充剂前,需要咨询医生,并根据医生的建议确定剂量,同时保持正确的存储和使用方法,避免维生素D3过量使用导致健康问题。

总之,为宝宝提供充足的维生素D3是非常必要的,但不需要额外补充太多。通过良好的饮食和适量补充维生素D3补充剂,可以满足宝宝的每日营养需求,维护其身体健康发育。

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