在宝宝的第一年里，他们的身体正在快速地成长和发育，因此，许多父母会考虑给他们的宝宝补充维生素以确保他们吸收到充足的营养。那么，宝宝一岁吃维生素好吗？
首先，需要说明的是，一岁以下的婴儿不需要额外的维生素补充，因为母乳或配方奶已经提供了足够的维生素和矿物质。但是，随着婴儿的年龄增长，他们的饮食开始逐渐多样化，而且许多的维生素和矿物质含量比较低，因此，宝宝可能需要额外的维生素补充。
然而，在考虑给宝宝补充维生素之前，父母需要了解哪些维生素是必需的，哪些是可选的。例如，维生素 D 和铁是宝宝生长和发育所必需的，而维生素 C 和 E 则是在饮食中获得的比较容易的维生素，不一定需要额外的补充。
另外，父母应该记住，过量的维生素摄入也可能会有负面影响，例如，维生素 A 过量可能导致头晕、恶心和呕吐，维生素 C 过量可能会导致腹泻等问题。因此，在给宝宝补充维生素时，需要注意适量问题。
最好的建议是在儿科医生的建议下，根据宝宝的个体差异、饮食结构、生长发育情况等因素，选择合适的维生素补充剂，并确定合适的剂量。这样可以确保宝宝摄取到他们需要的营养，而不会给他们带来负面影响。
