一岁多的宝宝是处于关键期的，这个时期正是宝宝骨骼发育的最佳时机，因此，补充足够的钙质是非常重要的。最近的研究表明，一岁以上的宝宝一天需要补充至少500毫克的钙。
大部分儿童的钙的摄入量都不足，因此，父母应该注意给宝宝提供全面、均衡的饮食，以保证宝宝得到足够的钙。
宝宝可以从哪些食物中获取钙呢？首先就是牛奶和奶制品，其中牛奶就是最好的来源之一。此外，豆腐、鲜奶、芝士、酸奶等都是含有丰富钙质的食物。当然，一些坚果类如花生、杏仁和葵花子等，也是不错的钙质来源。此外，还有一些绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜等，也含有大量的钙质。
除了食物以外，还有一些其他的方法也可以帮助宝宝补钙。比如，让宝宝多多晒太阳，这样可以促进钙的吸收；让宝宝多参加户外活动，锻炼身体，也可以促进钙的吸收。
总之，为宝宝提供足够的钙是非常重要的事情，父母们需要关注自己宝宝的饮食、运动以及晒太阳等方面，来保证宝宝得到足够的钙质。
