宝宝晒太阳是为了促进钙的吸收和骨骼的健康发育。但是，晒太阳的时间和频率需要注意，以免对宝宝的皮肤造成伤害，并且不能过度依赖晒太阳来补充钙质。
在晒太阳之前，家长需要了解宝宝的肤质和敏感性，只有在阳光柔和的早晨或傍晚，避免午时烈日的情况下让宝宝晒太阳。晒太阳的时间一般为20 ~ 30分钟左右，但对于不同地区和季节需要灵活确定。
宝宝晒太阳的频率一般为每周数次，不宜每天都晒。因为过度晒太阳不仅容易引起皮肤晒伤，还容易导致体内的钙被过度消耗，引起营养失衡，影响宝宝的健康。
除了晒太阳，家长还可以选择给宝宝食用富含钙质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾肉类等，既能补充钙质，又能营养均衡。此外，适当补充维生素D也有助于钙的吸收利用。
总之，科学合理的晒太阳频率加上合理的饮食和营养配合才能真正保证宝宝的骨骼和身体的健康成长。
