小宝宝吃的维生素D多为人工合成的维生素D3或维生素D2。维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼和牙齿的健康至关重要。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线可以激活皮肤中的一种前维生素D，进而形成维生素D3。此外，我们还可以从食物中获得维生素D，例如富含维生素D的食物有油脂、蛋黄、肝脏、奶制品和鱼类。
维生素D的主要作用是促进钙和磷的吸收，这可以增强骨骼的强度和硬度。儿童时期是骨骼生长的重要时期，如果缺乏维生素D，就会导致佝偻病和软骨病的发生。佝偻病是一种影响婴儿和小孩的疾病，主要表现为脚腿弯曲、胸部变形、牙齿缺损等。维生素D对于免疫系统和神经系统的健康也有重要的影响。
在日常生活中，维生素D的需要量并不高。新生儿需要1200-2000 IU/day的维生素D，而6个月至1岁的婴儿则需要400-1000 IU/day，1-3岁的幼儿需要600-1000 IU/day的维生素D。如果孩子在夏季足够暴晒阳光，或饮用富含维生素D的奶制品或经过强化的谷类产品，一般就能够获得足够的维生素D。但是，在冬季或者皮肤因病、日光暴露不足等原因不能被紫外线照射时，就需要通过维生素D的补充来满足日常需要量。
对于小宝宝来说，建议在儿科医生或营养师的指导下使用维生素D。维生素D的剂量和使用时间应该根据孩子的体重和年龄来确定，并且需要根据孩子的身体状态进行调整。因为过量的维生素D同样会对人体造成负面影响，包括高血钙、软组织钙化等。因此，在用维生素D补充宝宝的营养时，应当注意剂量的合理性，并在医生的指导下进行。
