宝宝的健康成长需要获得充足的营养，其中钙和锌是宝宝成长中非常重要的两种重要的矿物质。钙是宝宝骨骼生长发育所需的重要营养素，存在于骨骼中，对于宝宝的生长发育非常重要。锌则参与了宝宝免疫系统和神经系统的正常发育，同时也对宝宝的智力发育有一定的促进作用。
1岁的宝宝，是处于成长发育的重要时期。在这一时期，宝宝的骨骼、牙齿、免疫系统、神经系统都处于加速发育的期间，因此钙和锌的需求会比成人更高。即使宝宝已经可以进食牛奶、乳酪、蛋类等钙和锌富含的食物，但由于吸收能力不如成人，需要通过补充营养进行补给。
对于1岁宝宝的补钙锌，建议选择口感好且营养丰富的儿童营养补充品，可以包含摄取最佳所需的钙和锌。当然，最好是通过食物来摄取钙和锌。例如，适当增加宝宝的乳制品摄入量，增加宝宝进食绿叶蔬菜等富含钙的食物的可行性。
但是需要注意的是，无论是食物还是营养品，都不能过量，因为过量摄取钙和锌可能会有一定的不良反应，如肠胃不适等问题。因此，需要根据宝宝的具体需求和健康状况，确保正确的摄取量，以达到营养的均衡。如果有任何疑问，可以咨询医生或儿科营养师的建议。
