对于长牙宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是构成骨骼的重要元素，同时还有利于牙齿的生长和健康。以下是一些富含钙质的食品，可供长牙宝宝作为补钙的选择：
1.牛奶和奶制品：牛奶和其它奶制品是富含钙质的食品，非常适合长牙宝宝食用。不仅如此，它们还含有其他营养成分，如维生素D、蛋白质和脂肪，有助于提高宝宝的免疫力和成长发育。
2.鱼类：鱼类也是一种富含钙质的食品，同时也有利于宝宝的脑部发育。建议选择鱼中的肉类部位，如三文鱼、秋刀鱼等。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜富含钙、叶绿素和维生素，如菠菜、西兰花、生菜等。此外，这些蔬菜通常也含有抗氧化剂和纤维素，有利于宝宝的健康。
4.豆类和豆制品：豆类和豆制品不仅富含蛋白质，还含有丰富的钙质。建议选择豆类或豆制品作为宝宝的零食或主食，如豆腐、黄豆、红豆等。
总而言之，长牙宝宝的饮食要多样化，包含各种富含钙质的食品，同时还要适量添加辅助维生素和微量元素，有利于宝宝的全面发展和健康成长。
