维生素D对婴幼儿的生长发育非常重要，缺乏维生素D会导致佝偻病和其他疾病，因此2岁宝宝缺乏维生素D时，应该尽快补充。
常见的补充维生素D的方法有两种：一种是晒太阳，另一种是口服维生素D。
晒太阳
晒太阳的时间和方式需要根据宝宝的年龄和肤色来确定。通常建议在早晨或傍晚的阳光比较柔和时，宝宝穿着透气服装，将手臂、腿部和脖子暴露在阳光下，每次晒太阳的时间不超过15分钟。
值得注意的是，夏季阳光强烈，宝宝出汗较多，容易缺水，需要注意保湿；冬季阳光弱，出现晴天也要多留意天气情况，选择适当的时间来晒太阳。
口服维生素D
没有晒太阳条件或者晒太阳难以保证足够的维生素D摄入，口服维生素D是一种可供选择的方法。
宝宝服用的维生素D剂量通常为400IU/天，有些医生或者营养师会建议增加剂量，但需要在医生的指导下进行。不同品牌口服维生素D制剂可能不同，正确按照说明书使用会更为安全。
总结
在为孩子补充维生素D时，需要注意的是：不要过量补充，避免产生过量维生素D引起的摄入超标现象；尽量选择天然方式补充，保证孩子的健康成长。如果宝宝出现相关症状，应该及时就医。
