出汗退热是孩子身体康复的一个硬性指标。但是，很多宝宝的出汗量不足，会导致退热效果不理想。所以，一些方法可以帮助宝宝更快速、有效地出汗退热。
首先，在保持室内温度适宜的同时，衣服要穿得宽松透气。过厚的衣物很容易影响宝宝的出汗效果，应该选择质地柔软的纯棉质短袖衣裤。
其次，给宝宝多喝水。饮水不仅可以保证体内正常的代谢作用，还能够让宝宝更快速的出汗。但是注意不能一次性喝太多，最好每隔一段时间喝小口的水。
最后，可以通过按摩宝宝的穴位来加速宝宝出汗退热。比如说，可以用手的掌根轻轻按摩宝宝的手心、背部、脊柱等部位，或者用手指压住宝宝的足心，这些穴位都有助于加快宝宝的出汗退热。
总之，宝宝出汗退热是有技巧的。只要在饮食、穿着、和按摩上下点功夫，就可以加速身体的康复速度。但是，如果宝宝的发热情况比较严重，建议家长及时去医院就诊，寻求必要的治疗。
