宝宝在成长过程中，钙和DHA是非常重要的两种营养物质，能够帮助宝宝健康成长，并且对于宝宝的智力发育和免疫力有很大的影响。因此，如何让宝宝能够充分吸收这两种营养物质，有很高的参考价值。
1. 补钙
钙是宝宝成长中必须的营养物质之一，可以帮助宝宝的骨骼、牙齿和心肌等器官健康发育。补钙的方法有很多，主要可以从饮食和补充两方面着手。
饮食方面，宝宝可以从牛奶、豆腐、儿童饼干、芝士、面包和绿叶蔬菜等各种食物中获取钙质。此外，可以给宝宝多提供充足的阳光，阳光中的维生素D可以促进钙的吸收，从而提高钙的利用率。
补充方面，市面上有很多婴儿配方奶粉都有添加钙的成分，宝妈可以选择其中的一款为宝宝补充钙质。另外，在医生的建议下，也可以给宝宝补充一些钙片。
2. 补DHA
DHA是一种对宝宝大脑发育有重要影响的脂肪酸，可以帮助宝宝的智力、语言和视力等方面的发育。补充DHA，主要可以从以下几个方面着手：
饮食方面，宝妈可以从深海鱼、海藻、鱼油、蛋黄和绿叶蔬菜等食品中获取DHA。可是对于宝宝来说，直接食用这些食物可能并不实际，所以选择添加DHA的奶粉可以起到很好的补充作用。
补充方面，可以选择磷脂酰胆碱、鱼油等DHA补充剂，让宝宝吃进去。
总之，父母对于宝宝的饮食选择和营养补充尤为重要。宝宝的食物需求量、营养摄取量是根据系统的生理机能开发的，如果营养摄入过多或不足都会影响宝宝健康成长，因此一定要在医生的指导下进行适量、适当的营养补充和饮食指导。
