宝宝发烧是一个相对常见的问题，对于大部分家长来说，当宝宝发烧的时候，首先想到的就是用药物进行降温。但是，有些情况下，药物的降温效果不是很好或者有些小宝宝对药物会产生不适反应，这时候就需要考虑其他方法，如物理降温。
物理降温是通过物理方法让人体发热的部位散热降温。常用的物理降温方法包括：擦身、浸浴、冷敷等。
其中，最常用的是擦身法，即将水温调节在30-35℃左右，浸湿纱布或毛巾，用力拧干，然后将湿毛巾轻轻擦拭儿童的额头、腋下、脖颈等部位，有助于将热量从体表带走，从而达到物理降温的效果。
浸浴法是将儿童浸泡在温水中，温度不超过37℃，全身都浸泡在水中，每次浸泡20分钟左右，可以起到缓解宝宝发烧的作用。
冷敷法是将湿毛巾冰镇后敷在儿童的额头、太阳穴等部位，这种方法有助于将体表温度快速降下。
当然，物理降温并不是适用于所有宝宝的，有些宝宝可能会有不适反应，如出现抖动、寒战等。因此，在使用物理降温方法之前，家长需要先与医生咨询，避免出现不必要的风险。
在对宝宝发烧使用物理降温之外，家长还需要注意以下几点：
1. 应保证室内空气流通，保持空气湿度，避免造成宝宝呼吸不畅。
2. 宝宝应多喝水，避免脱水。
3. 给宝宝清淡易消化的食物，避免加重胃肠负担。
总之，除了药物，物理降温是一种比较安全有效的降温方法。但是，在使用的时候要注意温度，避免过低或过高，同时需要配合医生的建议进行。此外，家长还需要注意宝宝的营养和饮食习惯，保证宝宝有足够的水分和营养，加快宝宝的康复。
