怀孕期间需要注意补充足够的钙质，以确保母体和胎儿的生长与发育。米糊作为一种常见的食物，很多孕妈妈会想问，怀孕补钙米糊宝宝可以喝吗？
米糊是将米浆煮熟后经过过滤、加工等步骤而制成的，口感绵软、易于消化吸收。米糊中富含碳水化合物和少量的蛋白质、脂肪等，营养价值不高。而对于补钙来说，米糊并不是一种理想的选择。
首先，米糊中含钙量并不高，一般只有30-50mg/100g，相比于其他补钙食物来说，显然不够。比如，每100克鲜奶中含有近120毫克的钙，同等重量的豆腐含钙110毫克左右。
其次，米糊中含有较高的糖分和淀粉质，过量的摄入无助于控制孕妇体重，不利于孕期健康。
综合而言，孕妇或宝宝可以适量食用米糊，但不宜作为每日的主要补钙手段。补钙食品应该多样化选择，包括鲜奶、豆腐、芝士、菜类等。如果怀孕孕妇摄入钙量不足，可咨询医生使用专门的钙剂补充。
总之，怀孕期间补钙是非常重要的事情，但是不能依靠单一的食物实现，更应该注意补充各种类型的食物，以更好地满足母体和胎儿的营养需求。
