钙是人体必备的营养物质，对于79天龄的宝宝也是如此。在宝宝的发育和成长过程中，补钙至关重要。但是，如何补钙是家长们十分关心的问题。下面是一些有用的建议。
1. 给宝宝提供足够的母乳或配方奶粉
母乳和配方奶粉都含有丰富的钙元素，是宝宝获取钙的最主要来源。因此，家长需要保证宝宝的饮食足够的母乳或者配方奶粉。
2. 给宝宝补充钙质食物
可以在宝宝的早餐或者加餐中添加富含钙质的食物，如鱼类、豆腐、芝士、蛋黄、核桃等。这样做可以提高宝宝的钙摄入量。
3. 给宝宝补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以将宝宝晒在阳光下，或者定期给宝宝补充维生素D口服液或者片剂等。
4. 建立良好的生活习惯
适当的运动可以促进钙质的吸收和利用，同时也可以增加宝宝的骨密度。家长还要保证宝宝的睡眠充足，因为钙质的吸收和转化主要发生在夜间睡眠的过程中。
5. 接种疫苗
疫苗可以预防一些影响骨密度和钙吸收的疾病，如肺炎、腰椎骨质疏松等，可以有效的提高宝宝的钙吸收和利用率，从而促进生长。
总之，钙是宝宝生长发育的必需营养元素，家长需要保证宝宝摄入足够量的钙。然而，对于严重钙缺乏的宝宝，应该向医生咨询，积极进行治疗。
