钙是宝宝健康成长所必需的重要营养素之一。22个月的宝宝虽然已经成长为一个小孩子，但是他们的骨骼仍在发育。因此，父母需要确保宝宝每天的饮食摄入足够的钙。
补钙的方法很多，其中最常见的是食物和补充剂。食物来源包括牛奶、奶酪、酸奶、鱼、豆类、绿叶蔬菜等等。选择富含钙的食物对维持宝宝骨骼健康非常重要。同时，每天让宝宝晒太阳也是非常有效的方法，因为太阳光可以帮助宝宝的身体产生维生素D，有助于钙的吸收。
如果宝宝的摄取量不足，可以在医生的指导下使用补钙剂。不过，父母应该注意，使用补钙剂应该严格按照医生的建议。因为多余的钙也会对宝宝的身体造成负面影响。对于22个月宝宝，他们通常不需要使用补钙剂，除非在医生的建议下出现钙缺乏的情况。
需要注意的是，宝宝的饮食总体均衡，不要过量依赖某一种食物或营养素。在食物的搭配上，父母应该关注宝宝各种营养素的补充，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
综上所述，22个月宝宝需要补钙以确保骨骼的健康成长。好的食物来源和充足的阳光是最好的补钙方式。如果有必要使用补钙剂，则必须在医生的建议下进行。最终，父母应该注意宝宝整个营养均衡的饮食。
