在满2个月宝宝补钙方面，一般推荐的方法是通过宝宝的食物来摄入足够的钙质。钙是婴儿健康成长的重要元素，有助于发育骨骼、齿牙、发育心脏，并帮助神经、肌肉和心脏功能正常。以下是几种适合宝宝们的食物及一些建议：
1. 母乳或婴儿配方奶粉：如果您在母乳喂养宝宝，那么宝宝可以在每次哺乳中摄取足够的钙。如果您没有母乳或需要配方奶粉来喂养宝宝，则应选择添加了钙和维生素D的配方奶粉。
2. 钙丰富的食品：多让宝宝多吃一些含有钙的食物，如芝士、奶酪、酸奶、豆腐、葡萄干和鱼类等。
3. 适量日晒：充足的日晒可以提高宝宝维生素D的水平，从而有助于钙的吸收。
4. 食补钙：宝妈在月子期可以用富含钙质的骨头、鱼虾、海带等食材，使用炖、煮、煲等方式，慢慢递增宝宝的钙质摄入。
总体而言，宝宝的健康成长需要多方面的考虑。如果您对宝宝的钙质摄入有疑问，请咨询注册营养师或儿科医生的建议，以确保您提供了适合宝宝的营养方案。
