宝宝出生后，随着生长发育，补钙是非常重要的。 在0到6个月，母乳是宝宝最好的钙来源。母乳中含有足够的钙和维生素D，可以满足宝宝的需要。 如果是人工喂养，婴儿配方奶粉中也含有适量的钙和维生素D。
当宝宝开始添加辅食时（通常在4至6个月），应该加入含有钙质的食物。可以选择含有丰富钙质的食物，比如豆腐、酸奶、芝士等。此外，也可以在膳食中增加青菜、豆类等植物性食物，这些食物虽然含有较少的钙质，但植物性钙的吸收率高。
在宝宝6个月以上时，有些儿童需要补充维生素D，医生可能会建议儿童服用维生素D补剂。因为众所周知，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。
总之，婴幼儿期补钙的重要性不可小觑。通过母乳、配方奶粉、食物及维生素D等渠道获得充足的钙，可以帮助宝宝健康成长，预防骨骼疾病。 但是不要过度补钙，因为过量的钙摄入也可能导致不良反应。 所以最好在咨询医生或营养师的建议下进行补钙。
