缺乏维生素D是一个广泛存在于全球范围内的健康问题。宝宝在生长发育的早期阶段，维生素D的摄入非常重要。因为维生素D是维护婴儿健康发育所必需的一种维生素，它可以帮助宝宝吸收钙、铁等矿物质，有助于骨骼、牙齿的生长发育。那么，4个月宝宝怎么看缺维生素D呢？
首先，缺乏维生素D的宝宝常常表现为排便不规律、容易害怕、失去食欲、易患感冒及其他呼吸系统疾病等症状。
其次，父母可以通过观察宝宝的皮肤和身体活动来判断宝宝是否缺乏维生素D。宝宝缺乏维生素D时，皮肤的色泽显得不太健康，比如说会变得非常苍白或者黄色，难以看到鲜艳的红色。此外，宝宝的身体活动也会明显减少。他可能不太愿意抬头或是试图坐起来，也很难在肚子上躺一段时间。
再次，如果宝宝缺乏维生素D，还可以观察宝宝的小腿部位。当孩子的腿部内侧向内弯曲时，就是经典的O型腿表现。但是如果宝宝缺乏维生素D，腿部向外弯曲就显得异常明显了，这时候就需要及时治疗缺乏维生素D。
最后，如果父母担心宝宝缺乏维生素D，建议及时咨询医生并进行检测。医生会给出合适的建议，帮助宝宝尽快摄入足够的维生素D。在医生的指导下，适量的晒太阳、食用富含维生素D的食物，或是补充维生素D的饮片等方法都可以帮助宝宝缓解缺乏维生素D的问题，从而保证宝宝的健康成长。
