宝宝补钙的实质是打造一个健康强壮的骨骼系统，这个过程需要长期的努力和坚持。宝宝补钙的开始时间，一般是在出生后的第一个月开始。而维持宝宝的钙平衡则需要更长的时间。
第一个月：宝宝在出生后的第一个月，是由于胎儿期太骨中钙含量高，而在分娩后由于骨骼系统的需要而降低，因此新生儿需要摄取足够的钙元素作为骨骼的材料。但是，新生儿对钙的需求量相对较低，一般情况下可以从母乳中获得足够量的钙。当然如果母乳中少量钙含量，也需要医生指导选择相应的新生儿钙制剂。
出生后3个月：3个月，是宝宝生长发育最快的时期之一。随着宝宝体重的增加，钙的需求量也会相应地增加。这时，除了母乳中的钙外，还需要添加辅助钙，以补足宝宝的钙需求。辅助钙大多包括钙剂、钙奶粉和各种钙丰富的食物，可以在医生和营养师的指导下选择和使用。
出生后1年： 一周岁以前，宝宝很难从普通食物中获得足够量的钙，所以此时饮用配方奶粉或是添加钙剂，补充宝宝的钙需求是非常必要的。奶粉中的钙质含量相对较高，营养均衡，比较适合宝宝。如果条件允许，可以添加新鲜的蔬菜、水果、豆腐等含钙食物。当然，也需要保持足够的户外活动，增加宝宝身体锻炼，有利于骨骼的生长和发育。
总之，宝宝补钙是一个长期的过程，并没有具体的时间长度，需要根据宝宝的情况和年龄，结合家庭的条件、医生和营养师的建议来制定恰当的补钙计划。此外，积极锻炼，保持充足睡眠等生活习惯也是维持宝宝骨骼健康的重要因素。
