宝宝在成长过程中需要适量的钙来支持骨骼和牙齿的发育。但是，如果补钙过度可能会引起其他健康问题。因此，宝宝补钙需要正确的方法和时间控制在适当的范围内。
宝宝补钙的时间最好在0-3岁之间。因为这个时期是宝宝骨骼和牙齿发育的重要时期，也是宝宝对钙的需求量最大的时期。从3岁开始，宝宝的身体会逐渐发育成熟，身体吸收钙的效率也会逐渐降低。
宝宝需要多少钙？根据WHO的建议，0-6个月宝宝需要每天摄入约210毫克的钙，6-12个月宝宝需要每天摄入约260毫克的钙，1-3岁宝宝需要每天摄入约700毫克的钙。如果宝宝缺少钙，就会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，容易出现骨骼发育不良、龋齿等问题。
但是，如果宝宝补钙过度，也会对宝宝的健康产生负面影响。过度补钙可能会引起宝宝便秘、腹泻、呕吐、食欲不振等问题。过度补钙还会增加宝宝患心血管疾病和肾结石的风险。
因此，家长在帮宝宝补钙时应该控制剂量。应尽可能从天然的食物中获取钙，例如牛奶、酸奶、豆腐、芝士等。如果宝宝需要额外的钙补充，应该先咨询医生的建议，在医生的指导下使用合适的钙补充剂。
总之，宝宝的钙摄入应该在适当的范围内，避免过度补钙带来的负面影响。家长们应该通过科学的方法和医生的建议，帮助宝宝摄入足够的钙，保证宝宝的健康发育。
