宝宝出汗是身体自然调节温度的一种方式。因此，当宝宝玩耍或活动后出汗时，一般不建议给宝宝立刻吃凉的食物。这是因为立刻吃凉的食物可能会引起宝宝的肠胃不适或引起腹泻等症状。
此时，建议先给宝宝稍事休息，待宝宝的身体温度回归正常后再给宝宝饮食。另外，应该避免给宝宝过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响宝宝的消化和健康。
在宝宝吃饭的时候，也可以给宝宝适量添加些温性食物，如山药、红枣、香菇、芹菜等。这些食物既可以满足宝宝的口感需求，同时还可以补益身体，增强宝宝的身体免疫力。
总之，当宝宝出汗后，家长应该首先帮助宝宝降温，待宝宝身体逐渐恢复正常后再给宝宝适当的饮食调理。同时，家长还应该注意宝宝饮食的质量和数量，保证宝宝的营养摄入和健康成长。
