宝宝畏光是指宝宝在日光、强光或者电灯照耀下会出现眼睛不适、流泪、皱眉或闭眼等反应。这种症状通常是由于眼睛的敏感度比较高导致，但在一些情况下，可能也与维生素缺乏有关。
维生素A是保证宝宝视力正常发育所必需的营养素之一，这是因为维生素A对维持眼角膜和视网膜健康非常重要。维生素A缺乏会导致干眼症、夜盲症和角膜溃疡等眼疾，这些皆会影响宝宝的视力及对光的敏感度，甚至造成拒绝光线的畏光现象。
那么如何预防缺乏维生素A而导致的畏光呢？以下是一些注意事项：
1.合理膳食营养：合理饮食提供足够的维生素A是预防维生素A缺乏的最基本的方法，食物中的维生素A通常来自两个来源：胡萝卜素和视黄醇。胡萝卜素可被转化为视黄醇，而视黄醇则是这类食品中的一种活性形式。食品中富含胡萝卜素和视黄醇的包括南瓜、胡萝卜、甘薯、菠菜、紫菜等等。
2.多晒太阳晒太阳能刺激皮肤内的维生素D合成，维生素D又能促进维生素A的吸收。因此晒太阳也是预防缺乏维生素A的一个方法。
3.合理服用维生素A：对于宝宝不易从食物中获得足够维生素A的情况，可以在医生的建议下适当服用维生素A或者多种维生素。
综上所述，预防畏光症状，除个别宝宝的眼睛敏感度较高需要就医外，合理的膳食营养和多晒太阳都可以有效预防维生素A缺乏，保证宝宝的视力健康发育。
