宝宝夏天出汗多，这是因为身体需要调节体温，而出汗是人体降温最有效的途径之一。而锌元素是人体必需的微量元素之一，它能够促进生长发育，增强免疫力，维护神经系统功能等。因此，补充锌对于宝宝的健康成长十分重要。
补充锌有以下几种方法：
1. 食物补锌
宝宝夏天应多吃一些富含锌元素的食物。如肉类、鱼类、贝类、蛋类、豆类、牛奶、全麦面包、坚果、葵瓜子等。宝宝每天应该摄入7mg的锌，日常饮食补锌并不能完全满足宝宝的需求，因此辅食中最好添加富含锌元素的食物。
2. 补锌口服液
可以给宝宝口服含锌的营养液，其中包含了宝宝所需的各种营养成分，提高营养水平，增强免疫力，增进食欲，促进生长发育。但要注意剂量，不要超过医生建议的用量。
3. 优酪乳
优酪乳中含有很多益生菌，它们可以帮助宝宝消化吸收，增强免疫力。同时，优酪乳也能够补充锌元素，提高宝宝的锌含量。在夏天给宝宝喝瓶酸奶，可以起到增加锌元素的作用。
4. 食用锌片
需要在医生的建议下，给宝宝食用一定剂量的锌片，可以帮助宝宝补充锌元素。
总之，宝宝夏天出汗多需要适当的补充锌元素，保障宝宝的健康成长。但要注意，补充锌也需要适量，不能过量。应该根据宝宝的年龄、体重和营养状况，进行科学的补锌。需要同时注意多让宝宝饮水，保持水分和营养的平衡，让宝宝健康过夏。
