七个月的宝宝在食物上已经有了较多的选择，但是由于牛奶过敏等原因，可能无法通过普通的牛奶来获得充足的钙质。因此在饮食上还需要注意一些替代性的食物，下面就为宝妈们介绍几种适宜七个月宝宝食用的具有补钙效果的粥品。
1.燕麦粥
燕麦含有高量的钙、铁、锌等矿物质，还富含膳食纤维。宝妈们可以将燕麦磨成粉，再加入适量的水搅拌成粥。可以给宝宝增加钙质的同时，还可以促进宝宝的肠胃蠕动。
2.黑米粥
黑米比较富含钙质和铁质，黑米粥煮熟后也比较容易消化。如果宝宝胃口好，还可以在黑米粥中加入一些绿豆或者红豆来增加口感和营养成分。
3.南瓜粥
南瓜富含维生素C、钙等多种营养，特别适合给七个月的宝宝食用。可以将南瓜熬煮软后再加入米粉，搅拌成南瓜粥。
4.豆腐粥
豆腐是富含钙质的食品之一，七个月的宝宝肠胃已经逐渐适应了豆腐的消化，可以将豆腐煮熟，再用搅拌机打成细粉状，加入米汤中煮煮后就成了豆腐粥。
总之，对于七个多月的宝宝来说，为其提供充足的钙质非常重要，可以通过以上几种粥品来增加宝宝的钙质摄入量，但是需要注意的是，在添加这些食物之前，一定要先了解宝宝是否对其产生过敏反应，以免造成不必要的伤害。
