宝宝一个月出汗是正常的，因为宝宝的汗腺尚未完全发育，体温调节能力较差，所以在气温较高的情况下容易出汗。出汗过多往往会让宝宝感觉不舒服或者皮肤泛红，这时候可以采取以下措施帮助宝宝舒缓：
1. 保持室内通风和清凉，调整室温在20-25℃之间，避免宝宝过度出汗。
2. 给宝宝穿透气、吸湿性好的棉质衣服，避免宝宝穿得过于厚重。
3. 避免让宝宝处在强烈的阳光下，尽量避免带宝宝出门，尤其是在高温时段。
4. 每日宝宝盆浴，可帮助宝宝舒缓身体。但注意水温不要太高，以避免宝宝烫伤。
5. 给宝宝适当补充水分，避免宝宝脱水现象。母乳或配方奶都可以帮助宝宝补充水分。
6. 经常清洁宝宝的汗水，避免汗液在宝宝身上滞留，引起感染等问题。
需要注意的是，如果宝宝出汗过多、出现发热、食欲不佳、体重下降等异样症状，应及时就医并查看是否出现失水、感染等问题。同时避免给宝宝过多的药物，不要随意给宝宝用药，以免引起不良反应。
