在宝宝生长发育阶段，补充钙质可以帮助骨骼发育，并且对牙齿的生长也有很大的帮助。但是，年龄越小的宝宝，身体对钙质的需求量就越少，所以在为11个月大的宝宝补钙时，需要注意适量，不要过量。
对于11个月大的女宝宝来说，由于她们开始吃辅食，所以可以逐渐添加一些富含钙质的食物，比如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、小鱼干、奶酪等，可以在每餐添加少量的，不要一下子添加太多，以免影响食欲。
同时，可以让宝宝多晒太阳，阳光可以促进身体合成维生素D，提高身体对钙吸收的效率，但是需要避免在强烈的阳光下暴晒，所以可以选择在早上、傍晚阳光较为温和的时候带宝宝出去晒太阳。
在宝宝补钙的过程中，需要注意一些细节，比如要避免“高钙奶粉”的使用，因为这些奶粉的钙含量过高，容易导致钙超标，反而影响身体健康。此外，要严格控制膳食中钠盐的摄取量，因为过量的钠盐会影响身体对钙的吸收。
总之，为11个月女宝宝补钙需要注意适量，并且结合合理的膳食搭配和适当的阳光照射，才能确保宝宝健康成长。在饮食上合理搭配，保证营养均衡，加强锻炼运动，是提高宝宝免疫力、促进宝宝健康成长的关键。
