骨化醇是维生素D3，在人体中主要起到促进钙和磷的吸收和利用的作用。对于宝宝来说，一定程度上可以促进骨骼生长和骨密度的增加。因此，有人会认为孩子每天补充骨化醇就可以满足钙的需求，不需要再专门给孩子补充钙。
然而，事实并非如此。虽然骨化醇有助于钙的吸收，但它并不含钙。此外，宝宝的身体需要的钙的量远高于成人，特别是在快速生长期，需求量更大。因此，仅仅依靠骨化醇来增加钙的摄入量远远不够。
所以，在宝宝的饮食中，除了需要包含适量的骨化醇，还需要额外补充钙，以确保宝宝的骨骼健康。钙可以通过饮食摄入和口服钙剂的方式得到。
饮食中比较丰富的钙来源包括牛奶、豆浆、酸奶、芝士、鱼、贝类、绿叶蔬菜、豆制品等。需要注意的是，有些食物含有抑制钙吸收的物质，如大豆、菠菜、糖果等，在宝宝的饮食中应适量食用。
此外，宝宝补钙最好在医生或营养师的建议下进行，因为补钙过多或过少都可能对宝宝的健康造成影响。在补钙时，还需要注意钙的形式、钙的含量、吸收情况等问题，以确保宝宝的钙摄入量和吸收情况达到最佳效果。
