维生素是人体必不可少的营养物质之一，也是宝宝健康成长所需要的。但是，一岁宝宝吃多少维生素才是合适的呢？
首先，需要明确的是，宝宝吃维生素的剂量应该根据宝宝的年龄、体重和健康状况来确定，具体的剂量需要儿科医生或者营养师来指导。一般来说，一岁宝宝每天需要的维生素摄入量如下：
1.维生素A：400-500国际单位（IU），这可以通过宝宝的日常饮食来摄入，例如绿色蔬菜、红色蔬菜、深色水果、肝脏等。
2.维生素C：50毫克（mg），可以通过宝宝的膳食来摄入，例如番茄、胡萝卜、柑橘类水果等。
3.维生素D：400-600 IU，这个剂量可以通过宝宝的日常饮食来摄入，例如蛋黄、鱼肝油、奶制品等。当然，宝宝也可以通过适量的阳光照射来促进维生素D的合成和吸收。
4.维生素E：5毫克（mg），可以通过宝宝的日常饮食来摄入，例如油炸食品、坚果类食品、鸡蛋等。
总的来说，一岁宝宝的营养需要主要通过饮食来摄入，维生素只是其中的一部分，因此在给宝宝补充维生素的时候，一定要据实情况量力而行，不要过度补充或者滥用维生素补品，否则会造成负面影响，甚至对宝宝的身体健康造成损害。
总而言之，一岁宝宝的维生素摄入量应该根据其年龄、体重和健康状况来确定，不可盲目补充或者过度补充。只有合理调配饮食，才能保障宝宝的充分营养和健康成长。
