补钙是宝宝成长过程中必不可少的营养补充。在两三岁的宝宝中，骨骼正在逐步发育壮大，钙是参与骨骼生长的重要元素。那么，两三岁的宝宝应该补多少钙呢？
根据世界卫生组织的建议，两三岁的幼儿每天需要摄入约500毫克的钙。具体的补钙量应根据宝宝的体重和年龄来确定。如果宝宝属于生长发育迅速的阶段，需要更多的钙来支撑身体的发育，那么可以适量增加钙的摄入量。
当然，补钙也不能过量，因为过量的钙摄入可能会导致宝宝出现消化不良、腹泻等不适症状。因此，宝宝的补钙最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保补钙不会出现偏差，并且宝宝的身体是否需要补钙都有一个准确的判断。
除了食用含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、小鱼干等，宝宝还可以通过一些辅助剂来补充钙。目前市面上有很多婴幼儿专用的钙剂、钙片等，但是孩子们的需求不同，补钙方式也会有所不同，因此在补钙之前最好咨询医师或营养师的意见。
总体来说，两三岁的宝宝补钙需要根据实际情况来制定计划，注意不要过量，同时选择适合宝宝的补钙方式，保证宝宝的身体健康成长。(335字)
