补钙对于婴幼儿的生长发育非常重要。新生儿到6个月，母乳或配方奶都可以满足孩子的营养需要，这时只需让孩子晒太阳，由于日照中会产生维生素D，能够促进钙的吸收。6个月后，宝宝开始逐渐增加辅食的摄入量，可以考虑适量补钙。
一般来说，宝宝多大适合补钙要根据具体情况而定。根据国家标准，从0-6个月的婴儿每日所需钙量为200毫克，然后每个月增加50毫克，到1-3岁时每日所需钙量为500毫克。因此，6个月以上的宝宝应该开始关注其钙的摄入量。宝宝如果饮用奶粉，则在保证奶粉含钙量足够的前提下，可以进一步增加钙质的摄入量，举例来说，可以选择那些富含钙质的食品，如奶酪、脱脂或低脂牛奶、豆腐、鱼虾、海带等。此外，适当增加晒太阳的时间，让宝宝可以充分利用日照中的维生素D，进一步提高钙的吸收效率。
需要注意的是，补钙量也不可过量。如果补钙 不当，过量的钙会带来一些负面影响，例如增加结石和心血管疾病的风险。因此，家长在给宝宝补钙的时候，需要根据宝宝的年龄和重量，精确计算钙的摄入量，尽量避免摄入过量的钙。除此之外，家长还应该从其他角度引导宝宝形成健康的生活习惯，例如多参与户外活动，避免长时间坐着或者看电视，以增加宝宝骨骼健康的保护力。
