如果宝宝对鸡蛋和牛奶过敏，那么补充钙质可能会有些困难。鸡蛋和牛奶含有大量的钙质，并且也是日常饮食中非常常见的食物之一。因此，你需要找到其他一些食物来帮助你的宝宝获得充足的钙质，以支持他们健康的生长发育。
以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1. 鲜奶酪：如果你的宝宝对牛奶不耐受，但可以消耗一些乳制品，那么鲜奶酪是一个极好的选择。鲜奶酪含有大量的钙质，并且味道也很好。你可以将鲜奶酪搭配水果，也可以在早餐时将其加入麦片中食用。
2. 青菜：绿叶蔬菜像菠菜、油麦菜和甘蓝等都富含钙质，而且也可以很容易地加入宝宝的膳食中。你可以在蒸要饭上放些煮熟的青菜做成外面的绿色造型，也可以把菠菜混进制作的蒸鸡蛋里，这样也可以让宝宝很容易接受。
3. 海鲜：许多海鲜、比如虾和蟹肉同样富含钙质。在家里做菜的时候，在海鲜里添加一些蔬菜或是 freshwater orange，这些都是很好的食材，可以帮助你在饮食中补充一些非常重要的营养物质。
4. 果汁：一些果汁品牌都会添加钙质，因此饮用这些果汁也是一个简单的方式来补充钙质。不过，需要注意的是许多果汁含有高糖分，要适量饮用。
总的来说，如果你的宝宝对鸡蛋和牛奶过敏，仍需关注他们的饮食，选择其他健康的食物来取代含有钙质的鸡蛋和牛奶，以保证他们的健康生长。如果宝宝依旧无法达到日常需要的营养成分，建议在医生的指导下添加维生素钙片到其饮食中。
