在冬季，很多宝宝的身体容易感到疲惫、乏力、易感染，这一方面是因为天气寒冷导致宝宝的新陈代谢减缓，另一方面是因为宝宝缺乏足够的钙质。因此，在冬季，家长需要加强宝宝的钙质补充，以确保宝宝身体健康和免疫力。
钙质对于宝宝的健康发育至关重要，因此，家长应该让宝宝多吃富含钙质的食物，比如酸奶、豆浆、鲜奶、芝士、芝麻、海产品等。同时，家长可以让宝宝晒太阳，因为阳光可以帮助宝宝的身体合成维生素D，帮助钙质更好的吸收。此外，也可以选择口服补钙剂，但是需要在医生的指导下进行。
但是，需要注意的是，不要将补钙当成万能良药，过多过频的补钙会加重婴儿肠胃负担，导致食欲不振、腹泻等问题。因此，家长应该依据宝宝的体质，合理地补钙，避免过量和不足两种情况出现。
总之，冬季补钙是非常必要的，家长可以通过饮食、晒太阳等方式来进行补钙，但是也需要注意补钙的适量。为了宝宝的健康成长，家长应该尽早开始着手补钙，同时也需要注意宝宝的膳食均衡，合理安排宝宝的饮食和作息。
