一岁宝宝长牙的时候,牙齿需要钙质健康发展。由于牙齿的构成中包含了大量的钙质,因此宝宝长牙时需要适当地摄入足够的钙质。但是,对于一岁的宝宝来说,是否需要额外补充钙质是需要具体情况具体分析的。
一般来说,一岁的宝宝通过母乳喂养或配方奶粉补充的营养已经很全面了,包括了钙质等必要的营养成分。此时,如果再额外补充钙质过多的话,反而可能会产生不良后果,比如,增加宝宝肾功能的负担,导致钙沉积在体内的不良反应等。因此,在没有医生的建议下,一岁宝宝补钙量应当控制在一定范围内。
但是,如果宝宝的饮食习惯不好,尤其是不爱吃含钙高的食物(如牛奶、酸奶、奶酪、海鲜、豆腐等),且母乳或配方奶粉的摄入量有所减少,或婴儿早期有缺铁或其他营养问题,那么这个时候就要适当地考虑给宝宝适量补充钙质了。可以选择一些特制的婴幼儿配方奶粉,其中含有丰富的钙质,让宝宝在食品中获得足够的营养成分。
同时,依靠膳食少量补钙也是可行的。可以引导宝宝多食用富含钙的食品,如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜类、海鲜类等。当然,在引导宝宝进食的时候也要注意食材的搭配,避免牛奶和菠菜或豆腐一起吃,这些食物会互相阻碍钙质的吸收。
最后,需要强调的一点是,即使宝宝补钙,也不能一次补太多,以免对宝宝肾脏造成过大的负担。因此,在补钙的同时还需要保证足够的水分,帮助宝宝有效地代谢身体内的废物质。同时,如果宝宝在补钙的过程中有不适症状,如便秘、腹泻等,应该尽快向专业医生咨询,得到合理的治疗方案。