一岁宝宝长牙的时候，牙齿需要钙质健康发展。由于牙齿的构成中包含了大量的钙质，因此宝宝长牙时需要适当地摄入足够的钙质。但是，对于一岁的宝宝来说，是否需要额外补充钙质是需要具体情况具体分析的。
一般来说，一岁的宝宝通过母乳喂养或配方奶粉补充的营养已经很全面了，包括了钙质等必要的营养成分。此时，如果再额外补充钙质过多的话，反而可能会产生不良后果，比如，增加宝宝肾功能的负担，导致钙沉积在体内的不良反应等。因此，在没有医生的建议下，一岁宝宝补钙量应当控制在一定范围内。
但是，如果宝宝的饮食习惯不好，尤其是不爱吃含钙高的食物（如牛奶、酸奶、奶酪、海鲜、豆腐等），且母乳或配方奶粉的摄入量有所减少，或婴儿早期有缺铁或其他营养问题，那么这个时候就要适当地考虑给宝宝适量补充钙质了。可以选择一些特制的婴幼儿配方奶粉，其中含有丰富的钙质，让宝宝在食品中获得足够的营养成分。
同时，依靠膳食少量补钙也是可行的。可以引导宝宝多食用富含钙的食品，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、菜类、海鲜类等。当然，在引导宝宝进食的时候也要注意食材的搭配，避免牛奶和菠菜或豆腐一起吃，这些食物会互相阻碍钙质的吸收。
最后，需要强调的一点是，即使宝宝补钙，也不能一次补太多，以免对宝宝肾脏造成过大的负担。因此，在补钙的同时还需要保证足够的水分，帮助宝宝有效地代谢身体内的废物质。同时，如果宝宝在补钙的过程中有不适症状，如便秘、腹泻等，应该尽快向专业医生咨询，得到合理的治疗方案。
