宝宝在出生后的前六个月，乳汁中的钙和其他营养物质是宝宝所需要的全部营养，但随着宝宝的成长，身体对营养需求也会逐渐增加。补钙是宝宝成长过程中不可忽视的环节。那么，五个半月宝宝如何快速补钙呢？
一、婴儿配方奶粉
如果宝宝不再只以母乳为主要食物，家长可以选择添加婴儿配方奶粉来让宝宝获得更多的营养，包括更多的钙质。然而，家长需要了解的是，每个品牌的婴儿配方奶粉的配方有所不同，如果宝宝对某种配方奶粉过敏或有其他问题，请及时联系医生。
二、宝宝食用乳制品
比起其它食品，乳制品是最适合宝宝饮食的来源。乳制品富含钙质，摄入量较大。不仅仅是牛奶，酸奶、奶酪等乳制品也能供应宝宝所需的营养元素。
三、食用富含钙的蔬菜水果
富含钙质的食物并不仅限于乳制品。像绿叶蔬菜，鱼肉，豆腐等等也都含有丰富的钙质，这些食物对宝宝健康的生长起到了重要的作用。
四、日晒
日晒能够为宝宝提供丰富的维生素D，这有助于宝宝更好地吸收钙质。但是，家长需要注意，宝宝的皮肤很嫩，不能过量暴晒，适量日晒就可以。
五、增加户外运动
运动是锻炼宝宝骨骼的一种方法。适当的户外运动可以增加宝宝的活力，同时也能够增强宝宝身体骨骼的强度。
六、根据需要补充钙质
如果即使通过食物摄入尽量多的钙质，宝宝的钙质供应量仍然不能满足需要，那么家长可以根据医生的建议对宝宝补充钙质。
总之，宝宝如何快速补钙还是要根据宝宝的吸收能力和医生的建议来决定。认真选择食物和时时注意宝宝的运动，建立良好的日常生活规律，也是宝宝快速补充钙质的好方法。
