小宝宝四个月时，骨骼正在长成，营养供应对骨骼健康的发展非常重要。钙是骨骼发育所必须的营养素之一，而且在小宝宝的饮食中很容易得到。以下是一些小宝宝四个月时可以吃的补钙食品：
1. 奶制品：奶是小宝宝最好的钙来源之一。如果还没有施行固体食物，母乳或配方奶就是宝宝主要的口粮。每天至少需要喝500-600毫升母乳或配方奶。
2. 青菜：青菜是蔬菜中富含钙的一种。煮熟的菜比生菜更易被吸收，因为热能使钙离出菜中的容易被机体吸收的形态。绿叶菜如菠菜、芥菜、油菜等，都富含钙。
3. 脆皮葡萄柚：这是一种富含钙的水果。它所含的钙和维生素C和其他营养素，都可以加强宝宝骨骼生长的健康。
4. 豆腐：豆腐是一种非常有营养的食品。它富含钙、蛋白质和铁等营养素。豆腐还含有植物雌激素，可增加宝宝的骨骼密度。
总之，小宝宝四个月时补钙易如反掌，因为钙永远是最丰富的营养素之一。食用奶制品、绿叶蔬菜、柑橘类水果和豆腐等营养丰富的食品，可以为宝宝在生长中提供必要的营养。当然，父母应该遵循医生或者营养师的建议，在宝宝健康喂养计划的指导下帮助宝宝实现健康成长。
