维生素D是人体必需的一种维生素，对于宝宝的身体发育和健康成长非常重要。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，维护骨骼和牙齿的健康，增强宝宝的免疫力和保护心脏健康。随着宝宝成长，他们的营养需求也会不断增加，因此，有些宝妈会考虑在宝宝三岁后给宝宝补充维生素D。那么，宝宝三岁后要不要吃维生素D？
根据专家的建议，一般情况下，如果宝宝日常饮食均衡，摄入足够的维生素D，就没有必要特别补充维生素D。宝宝可以通过饮食来获取维生素D，比如食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等等。
但是，在一些情况下，宝宝可能需要额外的维生素D补充。比如：
1. 宝宝少晒太阳：太阳光是我们身体中产生维生素D最主要的来源。如果宝宝少晒太阳或者在气温较低的天气里很少外出活动，就有可能导致维生素D缺乏。这时，可以考虑给宝宝补充维生素D。
2. 宝宝饮食有限：如果宝宝的饮食口味偏挑，偏爱吃肉类食物，那么就可能导致宝宝缺乏维生素D。特别是对于素食者来说，缺乏特定的营养素是严重的问题。这些情况需要给宝宝额外补充维生素D。
虽然维生素D是一种非常重要的营养素，但是如果不是因为特殊情况，一般情况下三岁以上的宝宝是不需要补充维生素D的。如果您认为宝宝缺乏维生素D，建议先咨询专业医生的意见下再决定是否补充。
