对于六个月的宝宝，补钙补锌是非常重要的，因为它们正在处于生长发育的阶段。虽然配方奶粉和固体食物中通常都含有一定量的钙和锌，但有些宝宝可能需要额外的补充。下面是一些补钙补锌的方法：
1. 多喂含钙含锌的食物。包括含钙的奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、含锌的肉类（瘦肉、鱼、蛋类、坚果）以及含钙含锌的绿叶蔬菜（菠菜、芹菜、豆类等）。
2. 给宝宝吃钙或锌的补充剂。对于一些营养不良或体重偏轻的宝宝，补充补钙补锌的补充剂可能是必要的。但必须在医生的建议下进行。
3. 让宝宝多晒太阳。身体可从日光中摄取到维生素D，维生素D有助于钙的吸收。但应注意控制好宝宝的晒太阳时间和强度。
4. 若宝宝是母乳喂养的，母亲要注意自己的摄入。母亲的膳食中含有足够的钙和锌可以影响到母乳的含量。因此，母亲应注意自己的饮食。
5. 增加宝宝运动。适当的体育锻炼有助于宝宝骨骼的发展，也有助于钙的吸收。但家长应注意不要让宝宝过度运动，以免对宝宝的成长不利。
总之，对于六个月的宝宝来说，补钙补锌是非常重要的，家长应尽力措施让宝宝能够更有效地摄取足够的钙和锌，帮助宝宝健康成长。最好在医生的指导下进行。
