在宝宝1岁时，走路能力得到了提高。在这个阶段，宝宝需要大量的钙来支撑他们的骨骼生长和发育，以便他们能够保持健康活泼的生活。
以下是宝宝如何补钙的建议：
1. 首先是饮食。让宝宝摄入含丰富钙质的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、鸡肉，以及绿色蔬菜等。这些食物会为宝宝提供需要的钙质，并让他们的身体得到均衡的营养。
2. 需要注意的是，宝宝的饮食应该与年龄相适应。不要给他们太多不易消化或过于硬的食物，以避免窒息或引起消化不良。
3. 可以让宝宝多晒太阳。太阳会提供需要的维生素D，这对于钙的吸收和骨骼生长非常重要。
4. 还可以选择适当的钙补充剂。但是，在给宝宝服用之前请咨询医生。因为过量的钙摄入也会对宝宝的健康有负面影响。
5. 要训练宝宝运动和运动技能，以帮助促进骨骼和肌肉的生长和发展。而在运动期间，需要确保宝宝的安全以避免意外。
总之，宝宝的健康是快乐成长的基石。通过饮食、运动和日常细心照顾，父母可以助力宝宝建立强健的身体和健康的习惯，帮助他们快乐成长。同时，也应该经常咨询医生，以了解最好的营养和保健方案。
