宝宝补钙是非常重要的，但并不需要每天都补充。婴儿和小孩的身体需要钙来构建骨骼、牙齿和其他组织。如果孩子没有足够的钙，就会导致骨骼变形、牙齿出问题、生长发育不良等等健康问题。
宝宝的钙需要在0至12个月内尽可能的得到满足，保证宝宝健康成长。在6个月之前，母乳或配方奶粉是唯一需要提供的食物。母乳中的钙含量高，能为宝宝提供所需的营养，这时不需要额外的钙补充。如果宝宝需要更多的钙，家长们可以多饮用奶类、喝奶粉或添加钙剂。
当宝宝开始进食辅食后，坚果和绿色蔬菜是非常好的钙来源。例如，绿色蔬菜中的钙比牛奶中的更容易吸收。鱼、干豆、豆腐和奶酪也是很好的钙来源。因此，宝宝的饮食应尽可能多的包括这些食物。
需要注意的是，每天的钙摄入量应该在据宝宝年龄不同而不同。根据中国儿童发展标准，0-6个月的宝宝需要的钙量为210mg/天，7-12个月的宝宝对钙摄入量的需求增加到270mg/天，一岁以上的儿童则应摄入每天不少于400mg的钙。
总之，恰当的钙摄入量和均衡的饮食，对于宝宝的生长发育和健康非常重要。家长们需要根据宝宝的年龄、食物习惯及营养需求来合理安排宝宝的钙补充。在严重缺钙的情况下，家长应该咨询医生的建议并根据医生的指导适当进行钙补充。
